Banská Bystrica privíta podujatie, aké metropola stredného Slovenska ešte nikdy nehostila. V sobotu, 27. augusta 2011, sa uskutoční prvý CrossFit (Forging Elite Fitness) pod Urpínom.
Zúčastniť sa však nemusíte len pasívne, ale aj aktívnou formou. Stačí si chcieť otestovať svoju kondíciu a zistiť, ako na tom ste. Dejiskom športovej akcie bude Atletický štadión pri OŠG v Banskej Bystrici. Samotný začiatok je naplánovaný na 11.00, registrácia súťažiacich prebehne pätnásť minút predtým.
Čo vlastne CrossFit je? Jedná sa o novú formu tréningu zameranú na budovanie celkovej telesnej kondície, ktorú športovec využije pri maximálnom telesnom zaťažení. Zahŕňa v sebe kombináciu gymnastických a vzpieračských cvikov spolu s vytrvalostnými pohybovými aktivitami. Cieľom CrossFitu je vytvoriť všestranného atléta, ktorý bude schopný zvládnuť každú fyzickú výzvu.
V rámci tréningu na čas sú pre súťažiacich pripravené nasledovné disciplíny:
400m beh
30-krát mŕtvy ťah (60kg)
20-krát kľuk na kruhoch
150-krát preskok na švihadle
30-krát výrazový tlak s kotúčom (25kg)
40-krát sed – ľah
60m ťahanie saní (40kg)
20-krát angličák
Čo je CrossFit v promo videu:
[youtube tzD9BkXGJ1M 590 350]
