Séria stretnutí a workshopov zameraných na starostlivosť o duševné zdravie a sebarozvoj pod vedením psychoterapeutky a klinickej psychologičky Mgr. Jany Jamrichovej.
18.30 h Základy mindfulness – všímavosť a vedomý prístup k sebe
Podporné skupiny – vytvárajme spoločne rešpektujúci priestor, kde môžeme zdieľať čokoľvek potrebujeme, rozprávať sa alebo len počúvať.
Workshopy zaručujú nadobudnutie obohacujúcich informácií a sebaskúsenosti s rôznymi technikami, ktoré pomáhajú na redukciu napätia a stresu v každodennom živote. Jednotlivé témy na seba budú nadväzovať, preto je vhodné zúčastniť sa všetkých.
Čo k tomu potrebujete?
Chuť prísť so zvedavosťou a s trochou odvahy zdieľať a zažiť príjemné chvíle v krásnom, útulnom prostredí Záhrady.
