Štatistiky sú neúprosné: priemerný Slovák sa dožíva 78 rokov, no v plnom zdraví prežije len 57 z nich. Zvyšné dve desaťročia tak často strávime v kolotoči diagnóz a obmedzení. Projekt „Zdravé roky“, za ktorým stojí bystrické centrum diagnostiky Atletec, chce tento scenár prepísať. Už 25. apríla v Nemciach ukážu odborníci cestu, ako si zachovať sebestačnosť až do vysokého veku.
Väčšina z nás si pod pojmom „dlhovekosť“ predstaví len vysoké číslo na narodeninovej torte. Skutočným cieľom by však nemal byť len dlhý život (tzv. lifespan), ale predovšetkým dlhý život v zdraví (tzv. healthspan). Rozdiel medzi týmito dvoma pojmami predstavuje na Slovensku priepasť dlhú takmer štvrťstoročie.
Prečo tradičná prevencia niekedy nestačí?
Bežný medicínsky systém je dnes nastavený na hasenie požiarov – rieši pacientov, ktorí už ochoreli. Skutočná prevencia založená na dátach však vyzerá inak. Zameriava sa na merateľné ukazovatele, ktoré nám už dnes vedia predpovedať, v akej kondícii budeme o desať či dvadsať rokov.
Práve na tento prístup sa zameriava projekt Zdravé roky. „Naším cieľom nie je umelo predlžovať vek, ale zlepšiť jeho kvalitu. Chceme, aby bol človek čo najdlhšie sebestačný a vyhol sa civilizačným chorobám, ktoré sa často vyvíjajú v tichosti celé desaťročia,“ vysvetľuje MUDr. Miroslav Sylvestr, telovýchovný lekár a garant projektu.
Parametre, ktoré rozhodujú o vašej budúcnosti
Vedeli ste, že vaša kondícia a sila svalu môžu byť lepším prediktorom zdravia než hladina cholesterolu? Program Zdravé roky sleduje kľúčové ukazovatele, ktoré moderná veda spája s rizikom infarktu, cukrovky či straty mobility:
- VO2 max: Maximálna spotreba kyslíka (ukazovateľ kondície srdca a pľúc).
- Sila stisku ruky: Jednoduchý, ale šokujúco presný indikátor celkovej svalovej sily a vitality.
- Rovnováha a stabilita: Kľúčové faktory prevencie pádov v staršom veku.
- Komplexné krvné parametre: Dáta, ktoré odhalia metabolické riziká skôr, než sa prejavia symptómy.
„Obyčajné zvýšenie aeróbnej kondície chráni človeka pred množstvom zdravotných komplikácií lepšie než akýkoľvek liek,“ dodáva MUDr. Sylvestr.
Zažite diagnostiku budúcnosti na vlastnej koži
Ak vás zaujíma, ako ste na tom so zdravím vy, centrum Atletec v spolupráci s ambulanciou Šport doktor a sieťou Unilabs pripravili pre verejnosť špeciálne podujatie.
V sobotu 25. apríla 2026 sa v priestoroch Fit Factory v Nemciach uskutoční prezentácia projektu Zdravé roky. Účastníci sa môžu tešiť na:
- Odborné prednášky: Vysvetlenie mechanizmov starnutia a spôsobov, ako včas zasiahnuť.
- Praktické ukážky: Uvidíte špičkovú technológiu v akcii – od analyzátorov dychu Cortex až po profesionálne trenažéry Wattbike.
- Testovanie: Priamo na mieste si budete môcť otestovať silu svojho stisku a zistiť, čo tento údaj hovorí o vašom biologickom veku.
Kedy začať? Po štyridsiatke je ten správny čas
Kritický zlom nastáva po 50. roku života, kedy kondícia (VO2 max) klesá priemerne o 15 % každú dekádu. Ak klesne pod určitú hranicu, človek stráca schopnosť bežného fungovania. Projekt Zdravé roky cieli najmä na ľudí vo veku 40+, ktorí majú ešte dostatok času zmeniť svoju trajektóriu a užiť si jeseň života aktívne a bez obmedzení.
Praktické informácie k podujatiu
- Kedy: Sobota 25. apríla 2026, od 9:00 hod.
- Kde: Fit Factory, Nemčianska cesta 276, Nemce (Banská Bystrica)
- Vstupné: Od 10 €
- Vstupenky a registrácia: www.inviton.eu/e-20926/zdrave-roky
O centre Atletec: Centrum kondičnej diagnostiky Atletec je jediné svojho druhu na strednom Slovensku. Spája medicínske dáta s praktickým tréningom a pomáha nielen vrcholovým športovcom, ale aj bežným ľuďom dosahovať ich zdravotné ciele na základe vedeckých faktov.
