To, že pobyt v prírode je pre človeka prospešný, sa hovorí často a v podstate každý to vie. Nikdy však nezaškodí si o tom povedať niečo viac. Možno ani nepoznáte všetky vplyvy pobytu v prírode na človeka a možno zistíte, že príroda je riešením aj na váš problém.
Viac zdravia a šťastnejší život? Nájdete v prírode
Či už sa vyberiete do prírody v blízkosti vášho bydliska, alebo si rezervujete krásne ubytovanie v Tatrách, vášmu organizmu to len a len prospeje. Ale poďme sa teda v stručnosti pozrieť na niektoré vplyvy pobytu v prírode na ľudský organizmus.
Množstvo ľudí žije hektický život. Stále sa niekam ponáhľajú, stále im „horia“ nejaké termíny. Takýto životný štýl však z dlhodobého hľadiska vplýva negatívne na zdravie. Objavuje sa stres, úzkosti, či dokonca depresie. Všetky tieto vplyvy dokáže pobyt v prírode zmierniť.
Ak máte možnosť si každý deň aspoň na polhodinku zájsť do prírody, robte to. Takýto pravidelný pobyt v prírode dokáže pomáhať pri prevencii pred problémami s vysokým krvným tlakom. A pritom stačí tak málo!
Pomáha aj čistejší vzduch a pohyb samotný
Máte problémy s pamäťou? Aj s tým vám môže pomôcť pobyt v prírode. Krátkodobú pamäť dokáže údajne zlepšiť až o 20%. A taktiež zlepšuje pozornosť. Ak máte dieťa, ktoré trpí poruchou pozornosti, je to o dôvod viac začať ho pravidelne brávať do prírody.
Zabudnúť samozrejme nemôžeme ani na to, čo by vám povedal aj lekár z pľúcnej ambulancie v Bratislave: v prírode dýchame čistejší vzduch a to je pre zdravie veľmi užitočné. Okrem iného vyšší príjem kyslíka pozitívne vplýva aj na našu náladu.
Tráviť pravidelne voľný čas v prírode je dobré aj vďaka pohybu samotnému. Pravidelná fyzická aktivita je pre človeka prospešná, tak prečo by tou aktivitou nemohla byť napríklad prechádzka lesom, či turistika?
